CBD a rzucanie palenia – sięgnij po naturalne wsparcie!

CBD a rzucanie palenia – sięgnij po naturalne wsparcie!

Od pewnego czasu zastanawiasz się nad rzuceniem palenia, jednak masz wrażenie, że to ponad Twoje siły? Palisz papierosy od dawna i czynność ta stanowi ważny element Twojej codzienności? Na szczęście istnieją doskonałe (i bardzo skuteczne!) sposoby na to, aby uporać się z tym uzależnieniem. Dowiedz się wszystkiego na temat CBD i rzucania palenia – kannabidiol może okazać się świetnym wsparciem! 

Rzucanie palenia – dlaczego to takie trudne?

Wiele osób, które palą papierosy już od wielu lat, jest zdania, że poradzenie się z tym nałogiem jest niewykonalne. Powodem tego jest fakt, że papierosy są bardzo silnie uzależniające. Nikotyna, zawarta w papierosach, wpływa na poziom beta-endorfin, przez co ma działanie odprężające i relaksujące. Dodatkowo nikotyna pozwala na zmniejszenie poziomu lęku i stresu, likwiduje zgromadzona napięcie, a w niektórych przypadkach pozwala także na zwiększenie aktywności i pobudzenie.

Z drugiej jednak strony warto zauważyć, że większość palaczy to osoby, które są… bardzo zestresowane. Konieczność przerywania wielu czynności po to, aby zapalić papierosa, szukanie miejsca, w którym palenie jest dozwolone czy potrzeba pozbycia się przykrego dla otoczenia zapachu ubrań i oddechu – wszystko to generuje stres. Dodajmy do tego niszczycielski wpływ papierosów na zdrowie i wysoki wskaźnik zachorowań na nowotwory wśród palaczy – nic dziwnego, że tak wiele osób zastanawia się nad tym, jak raz na zawsze rzucić palenie! 

Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać? 

Zdecydowanie tak. Kiedy osoba, która nałogowo pali już od wielu lat, nagłe odstawia nikotynę, musi liczyć się z wieloma przykrymi objawami. Mowa tutaj o zespole odstawienia – w tym przypadku nikotyny. Wśród najczęstszych objawów wymienić można:

  • rozdrażnienie, 
  • chwiejność emocjonalna, 
  • przewlekłe zmęczenie, 
  • nadmierną senność w ciągu dnia, 
  • niemożność skupienia się, 
  • wzmożony apetyt, skutkujący szybkim przyrostem masy ciała, 
  • bóle głowy, 
  • wahania ciśnienia tętniczego.

Najtrudniejszym do wytrzymania objawem jest jednak silny głód nikotynowy, który pojawia się niemal od razu po zapaleniu ostatniego papierosa. Głód nikotynowy bywa tak intensywny, że uniemożliwia osobie rzucającej palenie wytrzymanie w swoim postanowieniu, przez co szybko sięga po papierosa. To właśnie głód nikotynowy jest przyczyną niepowodzeń w zakresie rzucania palenia. 

Wystarczy 14 dni? 

Eksperci są zgodni co do tego, że niepalenie papierosów przez dwa tygodnie to już połowa sukcesu. W ciągu 14 dni abstynencji organizm przyzwyczaja się do nowej sytuacji, dzięki czemu głód nikotynowy słabnie i nie jest już tak dokuczliwy. Dzięki temu osoba, która rzuciła palenie, po dwóch tygodniach zaczyna obserwować zmniejszenie nasilenia objawów – i powoli staje się osobą wolną od nałogów. Pytanie jednak, w jaki sposób przetrwać ten trudny okres? Okazuje się, że CBD i rzucenie palenia mają ze sobą wiele wspólnego! 

CBD a rzucanie palenia – w jaki sposób kannabidiol może pomóc palaczom?

CBD, czyli kannabidiol, to jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych konopi siewnej. Przeprowadzono wiele badań, mających na celu wykazanie, w jaki sposób CBD wpływa na organizm i jak może być wykorzystany w celu uzupełnienia zdrowego stylu życia. Badania jednoznacznie wskazują, że kannabidiol ma działanie:

  • odprężające i relaksujące, 
  • pozwala na obniżenie napięcia w stanach silnego stresu, 
  • ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu, a także przyczynia się do niwelowania problemów ze snem, 
  • poprawia koncentrację i ułatwia utrzymanie skupienia, 
  • poprawia samopoczucie – co jest szczególnie istotne na początkowym etapie rzucania palenia, gdy głód nikotynowy jest trudny do wytrzymania. 

Dzięki temu, że CBD działa relaksująco i poprawia samopoczucie, pozwala ona na zniwelowanie przykrych objawów rzucania palenia. Jak powszechnie wiadomo, osoby, które chcą pożegnać się z nałogiem, bywają bardzo rozdrażnione, a osobom z ich otoczenia często trudno jest to wytrzymać. Nic dziwnego, że połączenie CBD i rzucania palenia jest coraz chętniej wykorzystywane. CBD ma działanie odprężające, dzięki czemu może niwelować rozdrażnienie i drażliwość u osób, które zmagają się z głodem nikotynowym.

Dodatkowo CBD poprawia jakość snu, co ma niebagatelne znaczenie w rzucaniu palenia. Osoby, które rzucają palenie, często nie mogą spać, ponieważ towarzyszy im myśl o zapaleniu papierosa. W efekcie nie dość, że są rozdrażnione, dodatkowo są niewyspane, co przekłada się na dodatkowe obniżenie samopoczucie. A zatem CBD i rzucanie palenia to dobre połączenie z jeszcze jednego powodu – kiedy były palacz jest wyspany i wypoczęty, łatwiej będzie mu wytrwać w postanowieniu uporania się z nałogiem. 

CBD i rzucanie palenia – badania

Przeprowadzono wiele badań, mających na celu wykazanie, czy CBD pomaga w rzucaniu palenia. Jednym z nich jest badanie, przeprowadzone na terenie University College of London w 2013 roku. Badanie miało na celu wykazanie, czy może zmniejszyć konsumpcję tytoniu u palaczy papierosów. W badaniu wzięło udział 24 palaczy, którzy chcieli pozbyć się nałogu. Połowie z nich podawano CBD, a drugiej połowie – placebo. Po tygodniu okazało się, że osoby, które otrzymywały placebo, nie odnotowały zmiany w liczbie wypalanych w ciągu dnia papierosów. Co jednak najważniejsze, palacze, którzy otrzymywali CBD, wypalali o 40 proc. mniej papierosów niż przedtem!

Po kilku latach przeprowadzono kolejne badanie, które badało CBD i rzucanie palenia. Zostało ono przeprowadzone w Wielkiej Brytanii, a uczestnikami było 30 osób, które były uzależnione od papierosów. Części osób podano 800 mg CBD, a reszcie – placebo. Osoby te miały wytrzymać 12 godzin bez papierosa. Dodatkowo osobom tym pokazywano filmy i zdjęcia, ukazujące palenie papierosów, co miało zwiększyć u nich głód nikotynowy. Badanie wykazało, że osoby, które przyjęły CBD, odnotowały mniejszą przyjemność z oglądania takich obrazów niż osoby, którym podano placebo. Pozwala to mieć nadzieję, że kannabidiol może w istotny sposób przyczynić się do rzucania palenia u osób, które zmagają się z tym nałogiem.

Fakt, iż CBD zmniejsza uczucie przyjemności związane z paleniem, może być ściśle związany z wydzielaniem serotoniny. Kannabidiol zwiększa wydzielanie serotoniny, podobnie jak palenie papierosów. A zatem osoba, która przyjmie CBD, nie ma już potrzeby sięgania po papierosa w celu sprawienia sobie przyjemności, bo poziom serotoniny jest już na wysokim poziomie – i to bez palenia. 

CBD a rzucanie palenia – podsumowanie

Jak widać, kannabidiol może być istotnym wsparciem w procesie rzucania palenia. Jeśli masz za sobą wiele prób uporania się z tym nałogiem, a mimo to każdy dzień zaczynasz od wypalenia papierosa, koniecznie rozważ sięgnięcie po CBD. Dzięki CBD rzucenie palenia może być o wiele łatwiejsze – na co jednoznacznie wskazują nie tylko badania, ale też opinie osób, którym udało się rzucić palenie dzięki kannabidiolowi.

Wystarczy, że sięgniesz po olejki CBD lub susz CBD, a jednocześnie zaczniesz rezygnować z papierosów. Do tego wystarczy odpowiednia motywacja – i z pewnością głód nikotynowy nie będzie tak dokuczliwy, dzięki czemu będziesz miał sporą szansę na pozbycie się przykrego nałogu raz na zawsze!

Źródła:

Wszystkie komentarze

Napisz komentarz