Jak poprawić odporność? Sprawdź, jaką moc mają olejki konopne!

Jak poprawić odporność? Sprawdź, jaką moc mają olejki konopne!

Jesień to czas, kiedy dni są coraz krótsze, a Ty najchętniej spędzasz wieczory pod kocem z kubkiem gorącej herbaty lub kakao? Czujesz, że w każdej chwili może dopaść Cię przeziębienie i regularnie miewasz typowe jesienne dolegliwości? Dowiedz się, jak poprawić odporność. Olejki konopne mogą być jedną z metod, dzięki którym uchronisz się przed przeziębieniem przez cały okres jesienno-zimowy!

Jak poprawić odporność? Naturalnie!

Natura wyposażyła nas w mnóstwo sposobów na poprawienie odporności. Warto z nich skorzystać, bo to o wiele lepszy wybór, niż suplementy diety, które nie tylko nie poprawiają odporności (często wbrew obietnicom producentów), ale mogą wręcz ją obniżyć, na przykład poprzez zakłócenie czy zahamowanie wchłaniania witamin i minerałów z pożywienia. O wiele lepiej wybrać naturalne sposoby na poprawienie odporność, które zawsze działają. O jakich sposobach mowa?

Kiszonki na odporność

To jeden z najlepszych produktów, które mogą znaleźć się w naszym menu w okresie jesienno-zimowym. Gorąca zupa z kiszonej kapusty czy chrupiące ogórki kiszone, przegryzione jako przekąska świetnie odbudowują florę bakteryjną, wpływając tym samym na prawidłową pracę układu immunologicznego. Oprócz tego kiszone warzywa są źródłem witamin i minerałów, na przykład witaminy C, która dobrze wpływa na układ odpornościowy. Oprócz ogórków czy kapusty warto sięgnąć po inne produkty, jak na przykład kiszone pomidory, rzodkiewki czy buraki. 

Orzechy – chrup na zdrowie

Orzechy także są świetnym źródłem cennych witamin i minerałów, na przykład cynku, który jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania układu odpornościowego. Warto chrupać różne rodzaje orzechów i pestek, na przykład nerkowce, orzechy włoskie, pestki dyni czy pestki słonecznika. Można dodać je do sałatki czy innego dania. Należy jednak pamiętać, że są bardzo kaloryczne, więc mała miseczka w ciągu dnia zdecydowanie wystarczy. 

Czosnek – naturalny antybiotyk

Dla wielu osób zjedzenie ząbka czosnku jest lepszym sposobem na poradzenie sobie z przeziębieniem niż zjedzenie kilku popularnych lekarstw. I bardzo dobrze – bo czosnek może być naturalnym, bardzo zdrowym antybiotykiem. Możesz dodawać go do potraw, takich jak zupa, pasty warzywne, mięsa czy sałatki – im więcej czosnku, tym lepiej. Pamiętaj także, że czosnek ma działanie… odmładzające! Jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, więc pozwala na zachowanie młodości – i dobrej odporności! 

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

Jesienią myślisz tylko o tym, aby zaszyć się pod ciepłym kocem? Na samą myśl o aktywności na świeżym powietrzu masz dreszcze? Postaraj się zmienić nastawienie. Nawet 20-minutowy spacer szybkim tempem może doskonale wpłynąć  na Twoją odporność. Przy okazji poprawi Ci samopoczucie o wiele lepiej niż kolejny odcinek serialu na Netfliksie. W końcu sport to zdrowie, a regularna aktywność to najlepszy sposób na zapewnienie sobie wysokiego poziomu hormonu szczęścia. 

Pan Zagłoba wiedział, co dobre! 

Być może wydaje Ci się, że jedzenie kiszonek czy dodawania do potraw czosnku to najbardziej tradycyjne metody na poprawienie odporności. Sposoby te stosowały już nasze babcie, prababcie, a przedtem ich babcie… Owszem, to prawda, jednak musisz wiedzieć, że w dawnych czasach Polacy bardzo chętnie sięgali po… konopie siewne! O zaletach konopi opowiadał już słynny Pan Zagłoba – bohater "Potopu" Henryka Sienkiewicza. Wtedy to niemal w każdym ogródku znaleźć można było choć kilka krzaków konopi siewnych, z których produkowano później gęste nalewki lub aromatyczne syropy. Miały one nie tylko poprawiać odporność, ale też leczyć choroby ciała i ducha, poprawiać odporność, a nawet dodawać odwagi. Czy tak było?  Trzeba przyznać, że Pan Zagłoba potrafił bohatersko walczyć w bitwach u boku swoich towarzyszy, a jego pomysłowość była sławna nawet w dalekich krainach. I nie bez powodu Sienkiewicz wspominał w swojej książce o konopiach – bo w tamtych czasach uprawy tej rośliny były w Polsce bardzo popularne. Dzisiaj, kiedy konopie siewnej wracają do łaski, produkty z konopi mogą świetnie poprawiać odporność! 

Konopie siewne na odporność

Już od pewnego czasu produkty z konopi siewnej, na przykład olejki konopne CBD, cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Na sklepowych półkach możemy znaleźć coraz więcej różnego rodzaju kosmetyków konopnych, produktów spożywczych z konopi, a nawet napojów z CBD. Najbardziej popularne są jednak olejki konopne. Skąd bierze się popularność konopi siewnej? Liczne badania pokazują, że główny składnik aktywny konopi siewnej, czyli kannabidiol (CBD) ma mnóstwo pozytywnych właściwości. Dzięki temu stanowi świetne uzupełnienie zdrowego stylu życia. Może doskonale poprawić ogólną kondycję fizyczną i psychiczną. Jest też dobrym źródłem cennych kwasów tłuszczowych Omega, których jednym z najważniejszych zadań jest wspieranie odporności. Dodatkowo jest to dobre źródło antyoksydantów, które także poprawiają prawidłowe funkcjonowanie organizmu – także układu immunologicznego. Biorąc pod uwagę, że CBD może też obniżać poziom stresu – a ten jak nic innego potrafi negatywnie wpłynąć po odporność – zdecydowanie warto sięgnąć po olejki konopne w okresie jesienno-zimowym. 

Zadbaj o swoją odporność kompleksowo!

Aby Twój organizm mógł skutecznie bronić się przed jesiennymi przeziębieniami czy osłabieniem, musisz działać kompleksowo. Postaraj się przyjrzeć swojemu menu i wprowadź do niego kiszonki, jak najwięcej czosnku, a także orzechy czy owoce i warzywa, które zawierają dużo witaminy C. Dodatkowo możesz sięgnąć po olejki konopne, które stanowić będą dodatkowe wsparcie dla Twojego organizmu. Nie zapominam także o aktywności fizycznej – już krótki spacer wystarczy, aby Twój organizm działał sprawnie i by skutecznie bronił się przed przeziębieniem przez cały okres jesienno-zimowy!

All comments

Napisz komentarz